瞑想

近ごろはあまり出来ていないですが、
始めてから5年位は経ちました。

始めのうちは雑念ばかりで
まるで出来ませんでした。
辞めようかとも思いました。

ですが、ある時ふと何の音も耳に入らず
何も考えない状態にはいりました。
何？この感覚！となりました。

自分はこれが出来るようになってからは
考え方が変わり、精神的に楽になったと
感じています。

今だからこそ言えますが、
瞑想は始めて良かったと思いました。